如果我两个月没有怀孕，我该怎么办？

备孕没怀上怎么办?

备孕没怀上怎么办?

1、多吃有助于卵子和精子产生的食物

如果精子和卵子的质量比较好，这对于宝宝的发育及健康也是很不错的。有研究指出，在备孕前3个月或者6个月左右，需要多吃一些富含锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于卵子的产生，提升精子的活力。

2、保持良好的心理状态

在女性备孕期间，如果出现情绪波动比较大，就会影响受精卵的发育，就算是怀孕了也会影响胎儿的发育，又或者是胎儿体重较轻、早产等情况。如果因备孕许久未怀孕的不良情绪影响，又或者是治疗效果不佳的女性，无法克服心理障碍的话，反而影响胚胎着床，导致无法怀孕。

3、了解排卵期的时间

女性月经期规律的话，一般在月经干净后第14天为排卵期，而排卵前3天至排卵后1天，为女性易孕阶段，而排卵日就是怀孕几率最高的那天。所以，要避免外界坏境的干扰，把握这一天。女性月经不规律的话，就要从月经干净后用排卵试纸测排卵期，也可以去医院检测卵泡，也可以清楚排卵日。

怀孕两个月吃什么

自从知道自己怀孕的消息后，很多人都会开始关注孕期饮食，希望自己能够从食物上吃对，避免给胎儿带来不利的影响。在怀孕两个月的时候该吃什么、不该吃什么都是有所注意，不能胡乱吃。那么，怀孕两个月吃什么?

1、蛋白质。这个阶段孕妇记得每天摄取的蛋白质含量要维持在80克左右，鸡蛋、牛奶、大豆、杏仁、豆腐等等的蛋白质含量非常丰富，可以适当摄入。

2、碳水化合物和脂肪。这是人体中非常重要的物质，也是帮助人们维持身体能量的关键要素。虽然要摄入脂肪，但是量记得把控好，不要吃太多。如果你对脂肪有呕吐感，则不要太勉强。

3、维生素。胎儿生长发育是需要依靠它，孕早期必须要适当的补充维生素，蔬菜、水果、各种谷物等都是补充身体维生素的关键食物，可以变着法子来摄入。

4、水和无机盐。孕吐明显的话可以多摄取这两种药物，比如汤、粥、新鲜果汁等等都能够对孕吐症状有改善的作用。

怀孕两个月的时候该注意的内容要好好留意，该吃的东西不该吃的东西也要有一定的认识，避免给胎儿带来伤害。

怀孕两个月吃什么好

怀孕两个月的准妈在饮食方面的禁忌开始多起来，身边的人一天到晚在你耳边提醒这不能吃那不能碰的经历，相信很多宝妈至今依然记忆犹新吧。怀孕两个月吃什么好？一起来看看宝妈们分享的饮食经验吧。

怀孕两个月的营养重点是补充足够的叶酸成分。大家都知道，孕早期3个月，孕妇缺乏叶酸很大可能会导致婴儿出现如唇腭裂、心脏缺陷、智力发育不全等先天缺陷。因此，在依照医师吩咐补充叶酸片保健品外，饮食方面也可以适量多摄入含有叶酸成分的水果蔬菜，如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬、牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、豆制品、小米、豆类等。

另外还要多吃含有丰富维生素的瓜果蔬菜、肉制品，如含有丰富维生素C的甜瓜、草莓、花菜和青辣椒，含有丰富维生素A的动物肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。

此外，孕妈还可以多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

需要提醒的是，孕妈每天可加食1-2个鸡蛋。因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养，而且蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

怀孕4个月腿肿怎么办？

上面本文给大家介绍到了怀孕4个月引起脚肿的原因，下面我们再来看看这3类原因的解决方法。如下：

1、肥胖性脚肿解决方法

解决肥胖性脚肿是非常简单的，只需要孕妇每天注意自己的饮食，不过量食用食物，不然体重增加过多即可。

2、生理性脚肿解决方法

一般来说，生理性脚肿属于孕期正常现象，很多孕妈都会遇到，生完宝宝之后孕妇体内滞留的风水会逐渐排出，孕妇的脚肿现象也自然会随之消失。

怀孕4个月脚肿可用热水泡脚消肿

生理性脚肿在生产之前依旧也能消肿，孕妈们需要控制盐分和水分的摄入量、多吃富含优质蛋白质食品，热水泡脚、按摩等。做到这些不但可以很好的缓解脚肿，甚至还能起到消肿作用。

注：孕妇水肿按摩消肿也是要讲究按摩方法的，不能一味地乱按一通。孕妇脚肿如何按摩可以咨询相关的保健医生，在医生的建议或知道下进行按摩。

3、病理性水肿解决方法

如果孕妈遭遇的是病理性水肿，则需要立即就医，寻求医生帮助治疗。因为此类脚肿可能会导致神经受到压迫，有时则会引起大腿外侧发麻，之间刺痛或丧失感觉。

以上就是关于怀孕4个月脚肿的原因和解决方法介绍。总之，孕妇怀孕4个月脚肿首先要做的就是找对病因，先确定自己属于哪一类脚肿，然后根据自己的症状选择最适合自己的解决方法。

孕妇脚肿

怀孕4个月脚肿是什么原因：怀孕4个月脚肿通常分为三大类，包含肥胖性脚肿、生理性脚肿以及病理性脚肿，造成每类脚肿的原因都是不一样的。怀孕5个月脚肿是什么原因：怀孕5个月脚肿的主要原因是由于怀孕后子宫增大，压迫了静脉，造成静脉回流而导致的。怀孕6个月脚肿是什么原因：怀孕6个月脚肿的原因有两个，第一个原因是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的脚肿；另一个原因是胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留而导致。怀孕7个月脚肿是什么原因：怀孕7个多月左右出现脚肿的情况一般是由妊娠高血压所导致的，且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象也会日益明显。怀孕8个月脚肿是什么原因：怀孕8个月后引起孕妇脚肿的原因有很多，缺乏蛋白质、长时间保持一个动作、盐分摄入量过多以及静脉回流都可能会导致孕妇脚肿。怀孕9个月脚肿是什么原因：孕妇怀孕9个月出现脚肿属于孕晚期水肿，体内水分积存、孕妇孕期贫血、孕期缺乏蛋白质等都会导致脚肿。