内容介绍：巧克力中含有丰富的营养成分，而且能够平复孕妇焦虑、不安的紧张情绪，这样胎儿出生后也会更加愉快、开朗。不过很多网友表示，孕期的时候最好不要吃巧克力，毕竟巧克力大多都是高脂高糖的，并且里面富含的咖啡因对自身和胎儿都不会很好，也有人说吃巧克力会使胎儿变黑，也可能引起宫缩，但这些传言中，大多也都是谣言，如果在孕期想吃巧克力，那么是可以适当的吃一些。

孕妇吃巧克力要注意什么

特别是量一定要适度，每天不宜超过100g，巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。另外，巧克力糖分较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌。

总之怀孕期间，孕妈妈需要一个均衡的饮食，包括蛋白质、水果、蔬菜、乳制品和粗粮都应该吃，不要偏食挑食，摄入某种食物过多，对身体总是不好的，而且影响胎儿的生长发育。所以，为了自己也为了孩子，控制自己的嘴巴。

以上内容就是关于“孕妇能吃巧克力吗”的介绍，可见孕妇是可以吃巧克力的，但是对于量的控制一定要把握得当，上述这些解答希望可以帮助到您。

孕妇能吃巧克力吗

答案：可以适量吃!孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。

1、对孕妇有益：巧克力中的黄烷醇可以维持血管健康从而保持血压，降低血小板粘附性以维持健康血流，缓解疲劳和压力，还可以作为抗氧化剂保护心脏健康。孕期孕妇大多情绪不稳定，喜欢吃一些甜食，适度吃巧克力有助于稳定情绪。

2、预防先兆子痫：美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。

3、助产大力士：在女人生产的时候，医生都会建议准备一些巧克力，利于产程的顺利进行，巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩。

哺乳期可以吃巧克力吗？

巧克力属于高热量的食物，营养也不高，还会使人中枢神经兴奋，因此就会通过乳汁进入到宝宝的体内，让宝宝无法入眠，也会出现消化不良，所以在哺乳期尽量不要吃巧克力。另外，吃了巧克力后还有饱腹感，也会使人发胖。

综上所述，哺乳期是不能吃巧克力的，当然偶尔吃一点的话不会影响健康，但很容易发胖，若吃的太多的话，巧克力含有的可可碱就会通过乳汁传给宝宝，从而在体内储存，慢慢的就会出现消化不良的情况，所以哺乳期最好不要吃巧克力。