作为一名女性，都知道爱美是每一个女人的天性，化妆品已经成了每一位女性的必备物品。许多女性的包包里都有各种各样的化妆品，化妆不但可以使自己更加自信，还会给人带来感官上的欣赏。哺乳期的妈妈也是渴望变成一个美美的小仙女，那哺乳期的妈妈要给宝宝喂奶，会跟宝宝接触的很密切，那哺乳期可以使用爽肤水吗？我们一起来看看吧。

哺乳期可以吃冬瓜吗

哺乳期是可以吃冬瓜的，冬瓜里面含有丰富的营养物质，如维生素c、蛋白质以及矿物质等。哺乳期的妈妈吃冬瓜可以促进体内毒素的排出。维生素c的摄入，可以帮助哺乳期妈妈的肌肤恢复弹性，使皮肤变得更加红润，还可以帮助宝宝得到足够的维生素c，促进宝宝的新陈代谢，使宝宝健康成长。

冬瓜里面含有丰富的蛋白质，可以提高哺乳期妈妈和宝宝的免疫力，增强宝宝和妈妈的防御能力。并且帮助宝宝大脑的发育，让宝宝和妈妈减少生病的机率。

除此之外，冬瓜汁和冬瓜提取物可以促进利尿，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜中的总氨酸、葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。我们再来看看哺乳期吃冬瓜的注意事项吧。

哺乳期可以吃酱油吗？

哺乳期是可以吃酱油的。酱油作为烹饪时不可或缺的调味品，能够增加食物的香味，可以开胃，促进食欲，进而保证哺乳期女性的饮食摄入，确保产妇及婴儿的营养物质充足。

但由于酱油味道相对来说比较咸，所以平时做菜的时候一定不要放太多，尽量少放。我们哺乳期的妈妈不能因为满足味觉上的刺激，而吃过多的酱油。现在我们再来谈谈哺乳期女性吃酱油的注意事项吧。

哺乳期可以瘦身吗

产后过胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。容易患高血压、高血脂和糖尿病等，腹部肥胖者是脂肪肝的高发人群，长期肥胖如果使膝关节承受负荷过大容易引起关节病变。奶水中的脂肪含量过多，宝宝胃肠吸收易造成宝宝肥胖，若宝宝消化能力较弱，还会出现腹泻。

新妈妈产后6个月是体重控制的黄金时期，这段时间新妈妈的新陈代谢快，生活习惯也尚未定，因此瘦身的效果会较好。在这个阶段内只要配合合理饮食，合理的运动、按摩等，把体重控制在合理范围内，保证乳汁质量和母乳喂养消耗的大量能量，有充足的体力来照顾婴儿，适当的瘦身也是允许的。

产后体重通常会增加不少。很多人为了恢复产前苗条的身材，产后便立即节食，这样做损害身体，哺乳的新妈妈更不可节食，产后妈妈增长在自己身上的体重主要构成是水分和脂肪，这些物质对产后修复和乳汁至关重要。新妈妈过了哺乳期，就可以开始适量节食，每天的热量摄入控制在产前状态或略高，再加上运动，就可恢复健美的身材了。