【导读】众所周知，茶能消除疲劳，促进新陈代谢，使人精神振奋。因此一直以来都是人们提神的最佳饮品。在怀孕前期，很多孕妇会感到容易疲劳、没有胃口等症状。此时一杯醇厚的浓茶，或许是孕妇提神、消食的最佳选择。作为十大名茶之一乌龙茶的代表铁观音茶，由于茶味清香，具有各种保健功能，对女性身体健康也是有利的，受到众多女性的追捧。那么对于喜爱喝茶的孕妇来说，喝铁观音茶是否她们是提神、消食的正确选择呢？孕妇能喝铁观音茶吗？

孕中期孕妇可以坐高铁吗

高铁虽然速度较快，但坐在车厢内感觉很稳当，对于孕妇来说是较为安全保险的出行交通工具；高铁的辐射在安全范围内，不会对孕妇和胎儿造成负面影响，所以孕中期，胎儿情况较为稳定，体质较好的孕妇是可以坐高铁的。

孕妇能不能喝绿茶

回答：孕妇是可以喝绿茶的，少量饮用可以增强身体免疫力，但切勿长期过量食用，否则会影响到宝宝正常发育。

绿茶中含有维生素以及锌元素，孕期食用能够补充自身以及胎儿所需的营养，其含有的茶多酚还具有抗氧化作用，提高身体抗病能力，特别是淡绿茶能够加强心肾能力，促进血液循环，预防妊娠期水肿现象。

茶多酚抗氧化效果好能提高抗病能力

除此之绿茶还含有丰富的矿物质元素，比如钙、铁等，研究表明孕妇每天喝5克左右的茶，能够有效的促进食物消化，尤其是在孕中期，胎宝宝快速发育的阶段，适量的绿茶能满足宝宝对营养物质的需求，促进胎儿生长。

绿茶虽好但不宜过量饮用，过量喝反而会影响胎儿对钙和铁元素的吸收，继而引发先天性缺铁性贫血的症状，如果是在分娩出现这种症状，那么后期就需要话很长时间的调理。

食用过量会影响胎儿对微量元素的吸收

此外过量的绿茶还会通过胎盘使得胎盘绒毛膜血流量减少，直接危害宝宝的生长发育，主要是因为其中含有咖啡碱成分，所以孕期喝茶须谨慎，除此之外还有以下3大注意事项。

1、过浓不饮：浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高，对身体心血管系统、神经系统造成不利影响，如果是患有心血管疾病者的孕妇食用后还会出现心跳过速、心律不齐的现象；

2、餐前不饮：进餐前或进餐中切勿大量饮茶，否则会影响身体对微量元素的吸收，需要特别注意的是在喝牛奶的时候不可同时饮茶，因为茶叶中的茶碱会和牛奶中的钙元素结合，降低营养价值；

3、睡前不饮：很多人在睡前喝绿茶，入睡就会变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态，对于有神经衰弱或失眠症的孕妇需要特别注意。

孕妇不能喝什么

有些花茶具有特殊疗效，但对孕妇来说并不是保健养生的作用，甚至有可能对孕妇和胎儿的健康造成一定影响。下面来看看孕妇不能喝什么。

1、红花茶有活血通经、舒血通淤的作用，对于痛经或者经闭的女性有很好的疗效，但对孕妇会引起全身血液循环加快，甚至造成胎儿流产的严重后果，因此孕妇不能喝红花茶。

2、桂花独具倾向，桂花茶具有益气养血、健脾暖胃的作用。但是桂花同时也具有活血的作用，且浓郁的桂花香可能会对孕妇造成刺激，因此不适合孕妇喝。

3、月季花经常用于女性调理月经不调、闭经等症状，具有活血调经的功效，孕妇喝容易导致胎儿不稳，月季花茶不适宜孕妇喝。

宝宝补铁可以喝豆浆吗

很多人都知道豆浆是很有营养的，所以，妈咪们又想着，豆浆就是水质的，宝宝比较容易消化，可是需要补铁的宝宝，也可以适量地喝豆浆吗？

最好，宝宝在补铁期间就不要喝豆浆。因为豆浆会影响铁的吸收，如果喝了豆浆的话，需在2小时后再吃补铁食物。因为，豆浆是由黄豆做成的，黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。专家解释，豆浆中的大豆蛋白含有丰富的氨基酸，而这种氨基酸进入人体后非但没有带来更多有益健康的作用，反而在肠道内与铁元素发生反应从而形成一种特殊的螯合物，这种螯合物无法被人体吸收，等于有益的铁元素被它“带走”了，成为人体的废弃物。不仅如此，大豆中的植物性纤维也会影响人体对铁、锌等金属类元素的吸收。

也就是说，如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆，铁的吸收率将大大下降，就起不到补血的作用了。因此，专家建议，在吃含铁食物，比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物，或是食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆，中间最好间隔2-3小时。