【导读】现代妈妈们无疑都知道母乳喂养的好处，母乳喂养对于宝宝的身体健康状况及成长是十分有好处的。话虽如此，但优质的母乳源却不易获得。了解如何培育出优质母乳必须的营养物质对于妈妈们培育出优质的母乳是十分重要也是十分必要的。

母乳保存的方法

刚升级成为宝妈的职场女性，最纠结的事情莫过于产假后一方面要继续投身到繁忙的工作中，另一方面又要担心不能准时给宝宝喂母乳，因此有不少的女性选择在上班时将母乳挤出，下班带回家给宝宝第二天或以后食用。这个过程涉及到母乳保存的方法问题，具体操作可以参考以下内容。

1、准备好吸奶器和储奶用具

吸奶器和储奶用具最好是适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，不建议使用玻璃制品和金属制品，会影响母乳的营养活性。

2、吸奶

吸奶器有手动和自动两种，宝妈们根据自己的习惯选择用法，一般情况吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。建议奶水充足的宝妈们，每3个小时吸一次奶。

3、保存

储奶瓶贴上日期，放入冰箱中冷藏储存，要注意的是储奶瓶中奶不要装太满，防止冷冻结冰涨破。一般情况下，0—4℃冷藏可保存8天。

PS：拿出来饮用时要解冻，可以直接用热水隔瓶温烫至合适温度。

母乳喂养的优点

母乳是婴儿的天然营养品，任何一位营养学家都无法创造出一种更优于母乳的婴儿奶粉，母乳喂养有以下种种优点：

1.营养全面，最适合婴儿消化吸收。

2.母乳中含有天然的免疫物质，可以增强婴儿的体质。

3.母乳的乳糖含量很高，有利于宝宝的大脑发育，更有利于肠道的矿物质吸收。

4.现在普通的一罐进口奶粉都要去到两三百块，相对于这么昂贵的奶粉来说，母乳实在是经济实惠又方便，更无需专门去消毒奶瓶之类的。

此外，母乳喂养可以增加宝宝的安全感，还能增强母子之间的交流，可谓是优点多多。因此，那些只因为担心母乳喂养会影响日后身线的妈妈们还是想清楚，母乳喂养不仅利于宝宝的生长发育，对妈妈本身来说也是大有裨益的。

坚持母乳喂养

为了保证宝宝的健康，首先要确保宝宝的营养。对于新生儿来说，最好的口粮是母乳。除了满足宝宝生长发育所必需的营养元素外，母乳中还含有许多抗感染的物质，此外，母乳中含有的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶也可以保护宝宝免受腹泻、肺炎和中耳炎等多种传染病的影响。

因此，建议宝妈在条件允许的情况下坚持母乳喂养，让宝宝受益终生。