在怀孕期间，通常从妊娠中期（4月到7月），许多准妈妈会出现缺铁性贫血的症状，但为什么呢？你为什么怀孕期间患有贫血症？最有效的预防和治疗方法？我们先来分析一下:

怎么预防孕期高血糖

孕期的饮食结构要合理多元化，孕妈的血糖才会保持在一个正常水平。可以通过这些方法来控制血糖。

1、少吃多餐

一次性进食大量食物，会使血糖快速上升，给血糖调节带来巨大压力。需要控制血糖的孕妈妈应该调整饮食规律，每天分4~6餐，每餐7分饱，加餐不加量。

2、控制水果摄入

水果是血糖升高的主力军。孕期被血糖困扰的准妈妈要减少水果的摄入量，控制在每日300g左右(约2个中等大小苹果)。

特别是患有妊娠糖尿病，需要降糖的妈妈，依据病情，选择含糖量低的水果，吃得更少或者不吃水果。

3、补充维生素C

VC可以促进胰岛素的分泌，在降低血糖的同时，还可以降低胆固醇以及甘油三酯，控制体重增长。多吃甜椒、花菜、猕猴桃、草莓可以满足孕妈妈的摄入需求。

4、多食蛋白质

蛋白质可以促进体内新陈代谢，孕妈妈要比普通人群摄入蛋白质要更多一些。可以适当多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品，鱼肉。

5、补充硒

硒能够促进体内葡萄糖的运转，防止胰岛B细胞被氧化破坏。补充硒可以促进糖分的分解、代谢，防止血糖一路升高。虾、鱼、鸡蛋、牛肉是硒的优秀来源。

6、戒掉饮料糕点

碳酸饮料、果汁饮料、烘烤类饼干里含有各种各样的糖类：蔗糖、果糖、麦芽糖......尤其要注意「无糖饼干」、「水果麦片」中不可小觑的含糖量。

7、粗粮、细粮搭配食用

米饭、面条等都在暗中为血糖升高贡献力量。它们经过消化吸收会分解为糖类，偏爱碳水化合物的孕妈妈妈妈要适当减少这类「细粮」的摄入。

粗粮中富含膳食纤维，有很好的降糖效果。

增加食谱中燕麦、薏米、玉米面等含碳水化合物少的粗粮，粗细搭配，进一步稳定血糖。

8、少油少盐少脂肪

孕妈妈的身体自成一个平衡的系统。吃腌制、油炸类食品，过量摄入盐分、脂肪，不仅会诱发妊娠高血压，还会让体重失控，继而对血糖造成影响。

在孕晚期出现血糖高不是一朝一夕就能造成的，所以在怀孕期间，孕妈们就要注意糖分的摄入和控糖，避免到了胎儿发育后期给分娩带来不必要的麻烦。

孕妇贫血的预防

任何病症都是可以预防的，孕妇贫血也是可以预防的，如果孕妇有个均衡的饮食，良好的用餐习惯，不挑食，养成良好的生活方式并保持好心情，是可以预防贫血的出现。

首先是要均衡饮食。由于在孕期孕妇对铁元素的需求较大，应该多吃像动物肝脏、瘦肉等富含铁元素的食物，同时也要多吃富含蛋白质的食物，像鱼、花生、蛋类。当然也要多摄入水溶性的蔬菜和水果，如芹菜、西红柿、桃子。

然后是要有良好的用餐习惯。孕妇要做到不挑食，因为挑食的孕妇往往因为无法摄入均衡的营养物质，很容易导致体内的铁元素缺乏，从而引起贫血。还要养成少食多餐，吃饭时要细嚼慢咽，这样食物中的营养成分才能更好的被吸收。

其次是养成良好的生活习惯。比如保证充足的睡眠，不宜过度劳累，不宜运动过长或剧烈，另外要预防晕倒，站立时不宜过快，防止出现晕眩的症状。同时不宜喝酒吸烟，不要经常吃零食而不吃正餐。

最后是保持良好的心情。俗话说：“笑一笑，十年少”。孕妇每天保持心情愉快，可以提高自身的免疫力。同时还能使造血功能旺盛起来，使身体充满活力，从而预防贫血的出现，另外还能让脸色红润起来。

孕妇地中海贫血怎么办

1、根据严重程度来处理：

(1)轻型或者是携带者：第1个方面就是孕妇本身，如果孕妇是一个轻型或者是携带者，并不需要做特殊处理。

(2)如果是中间型或者重型的患者，需要依靠输血，保证血红蛋白稳定在一个相对比较高的水平，使得能够正常的妊娠下去，不出现胎儿和孕妇的风险。

(3)如果家族当中孕妇有死胎史或者是婴儿水肿史，或者有重型地贫患儿的出生史，或者夫妻都是地贫携带者，这种情况下就要进行严格的产前诊断，避免重型地贫患儿的出生。

2、产前筛查、诊断

患地中海贫血的人想要顺利生下健康的孩子，产前产前咨询和筛查、诊断是必不可少的，因为地中海贫血症这种遗传性疾病目前尚无治愈的方法，只能通过产前咨询和筛查，避免地中海贫血症的出生。地中海贫血筛查需先抽血做血常规检查，若有异常则需进行肽链检测和基因分析。

产前筛查：通过血常规、血红蛋白电泳等方法发现携带者;

基因检测：孕前或孕早期通过基因检测技术明确α、β珠蛋白基因的异常位点，为产前诊断做准备;

产前诊断：11-14周孕妇取绒毛组织，孕15-22周孕妇经羊膜穿刺抽取羊水，24-30周孕妇抽取胎儿脐带血，通过基因检测明确胎儿有无α或β珠蛋白基因的缺失或突变以及类型，有效防止重型地贫或畸形患儿的出生。

综上所述就是关于“孕妇地中海贫血怎么办”的介绍，地中海贫血的患者或基因携带者，以及高发地区的人群，为优生优育考虑，应做好相关的筛查，以查明是否适合生育。