孕期随着身体的变化，会出现一些不适的情况，大部分的孕妇都会如此，胀气就是其中之一的症状。那么，孕期为什么胀气?孕期胀气如何缓解?

孕期胀气怎么回事

孕期胀气是孕妈咪们非常苦恼的事情，胀气总是折磨着孕妈咪的身体，然而大家知道孕期胀气怎么回事吗？下面就来告诉大家孕期胀气是怎么回事，大家了解清楚以后就能尽量的避免了！

首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。

大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。

其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。

最后，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。

刮一刮4个穴位帮你快速入眠

孕妇属于比较容易出现失眠的人群，主要是由于孕妇的身体状况以及体内激素变化的影响，而孕妇如果想尽快改善失眠，吃安眠药乃是下下策，最好的方法应该是从生活中入手，最简单的方法便是按摩，刮一刮神门穴、三阴交、涌泉穴、太溪穴，就能起到安神助眠的功效。

Tips:

一般来说，孕妇最佳的睡眠时间为8个小时左右，只有保持充足的睡眠时间，才能给胎儿创造一个良好的生长发育环境，若是孕妇经常失眠，就可以采取上述视频中的方法来改善睡眠，才能保证宝宝的健康发育。

试管孕妇快速缓解胃酸的5个方法

1、当孕妇有胃酸的感觉的时候，可以适当吃些碱性食物来中和胃酸，改善胃酸过多的情况，如：吃点苏打饼干。平时可以多吃面食，馒头等。

2、多喝热水，可以适当冲淡胃酸，缓解症状。

3、若胃酸过于严重，可以在医生的指导下使用合适的药物治疗，切勿自行服药。

4、日常生活中注意饮食调理，注意清淡饮食，避免油腻和辛辣刺激等食物，避免饱餐，少食多餐，避免服用强酸性饮料，比如酒、咖啡、碳酸饮料等。

5、睡觉时选择合适的睡姿，可以有效减轻胃内容物反流。